무차의 성분과 우리몸에 좋은 이유

「   무차의 성분과 우리 몸에 좋은 이유  」

안녕하세요 오늘은 제가 요즘 물대신 마시고 있는 무차에 대해서 알려드리려고 합니다.

 

무

 

우선 저는 무를 작게 자르고 잘 말려서 물에 넣고 끓여서 마시고 있어요. 귀찮을 수도 있지만 어려서부터 물을 끓여 마셨기 때문에 저는 잘 마시고 있습니다.(부모님께 만들어 달라고 귀찮게 해 드리긴 했는데...;;;)

무차를 물대신 먹고 있는 이유는 무차에 들어있는 성분과 효과 때문에 마시고 있는데요.

무차에는 식이섬유와 비타민, 미네랄 등 다양한 영향소가 풍부해서 몸의 건강을 유지하는데 도움을 주기에 즐겨 마시고 있습니다.

그럼 무차가 갖고 있는 성분과 우리 몸에 미치는 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

「   무차의 성분은 뭐가 있을까요???  」

 

무차

우선 식이섬유입니다. 무차에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어서 변비 예방과 소화기능 개선을 주며 비타민C가 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에 효과적인데 항산화 작용을 하기 때문에 피부 노화 방지와 활성산소를 줄여주고 세포 손상 방지에 좋은 기능을 합니다.

베타카로틴이라고 눈 건강에 좋은 효능이 있고 철분이 풍부해서 혈액순환 개선에 도움을 주며 칼슘도 많아 뼈건강에도 좋습니다.

또한 마그네슘이 많이 포함되어 있어 신경과 근육 기능에 필수적인 미네랄이며 다양한 카로티노이드가 함유되어 있어서 노화 예방과 면역력 증진에 효과적입니다.

특히 제가 기관지나 호흡기가 약해 마시고 있는 건데 무차에 아연이 많아 호흡기 질환 예방이나 기관지, 호흡기 면역력 강화에 좋은 성분을 가지고 있습니다. 외에 마이너스켈렌트라는 성분은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 우리 신체를 더욱 건강하게 유지하는데 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

「   무차가 어디에 좋을까? 효능은 무엇일까?  」

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건강

 

1. 무차는 우리 몸에 좋지 않은 독소를 제거하는데 효과적입니다. 변비 예방이나 소화기능 개선에 좋고 필요한 영양서를 공급하여 건강한 삶을 유지하는데 도움을 줍니다.

2. 무차는 면역력을 증진 키는데 항산화 물질인 비타민C가 면역력을 강화시키고 무에 함유된 크로커신이 항염증 작용합니다.

3. 무차는 칼슘과 마그네슘등의 미네랄이 풍부해 뼈조직을 형성하고 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

4. 무차는 혈압을 낮추는 칼륨과 니트레이가 포함되어 있어 혈압을 조절해 주며 고혈압 예방 및 관리하는데 효과적인 기능을 합니다.

5. 무차는 비타민C와 크로커신이라는 효소로 체내 지방 연소를 촉진하기에 운동이나 다이어트하는 사람들에게도 좋은 작용을 합니다.

 

 

이처럼 무차에는 좋은 건 다 들어있다고 하는데 한번 드셔보시는 건 어떻신가요? 

만들기도 어렵지 않고 맛도 은은하니 커피대신 마시는 것도 건강에 도움이 많이 될듯합니다.

다들 알고 계시겠지만 무차도 과도하게 섭취를 하게 되면 소화적인 문제를 일으킬 수 있으니 꼭!! 적당한 양을 섭취하기를 바랍니다.

그럼 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.